穗波的日記

你有臉書成癮症嗎？（圖片來自Google）

不知道我有沒有特別聲明過：我的部落格文章如果通篇提及「你」，其實都是在指我自己，大部分並不是要說服誰，幾乎都是寫給自己看的。如果有因此讓來者覺得被說教，我只能說我這個人很愛對自己說教，但我很努力不對先生和孩子囉嗦了，畢竟家是談愛而不是說理的場域你說是不是XD。

將iPAD mini的相簿往上滑，第一張照片是去年二月六日；那時孩子的爸說要買它來玩玩，之後就給我使用。如今哀配使用滿一年了，我不只成為哀配的重度使用者，也成為臉書的重度使用者，但這並不是我樂見的。

這台哀配專屬於我，偶爾回顧兒子小時候的照片才跟他一起滑照片。當初就是看上它的照相功能，本來也可以具備通話功能，但是要我這個原始人接受集所有功能於一機，我總是有將雞蛋都丟在同一籃子裡的顧慮。直到現在我的手機就還是只有通話與照相功能，而哀配則是查資料、購物、收發信、找交通工具、照相錄影、使用臉書和LINE非常方便。

對於臉書和LINE的風行，我始終存在著排拒心理。臉書這玩意兒我在兒子出生快一年才開始使用（2010），而LINE甚至是去年（2013）才開始使用。臉書本來就有很多朋友在使用，而LINE是我老媽愛上了才使用，然而由於哀配這個行動裝置，讓我不自覺地開始對它們心生依賴。這一年就當作是一個小小的心理實驗，幸好日益放大的空虛感提醒我早該清醒。

其實有種「成也臉書，敗也臉書」的喟嘆，但將臉書代入LINE或智慧型手機或其他行動裝置也都挺適用的。我經常認為方便、快速、有效率或許對處理事情有益，可是在麻煩、不方便、不特別講求效率的時候人與人之間才有機會連結。

當人們生活步調愈來愈快，對於生活中俯拾皆是的美卻愈來愈無感；人們取得了通訊的方便，資訊真的是唾手可得，但卻犧牲了真實交流的機會，以及有溫度的接觸所帶來的感動。以下羅列幾點臉書帶給我的好處與壞處，當然這些只是我特別有感的部分。

臉書讓我得到了什麼：

（一）失聯的朋友以及平常交好的朋友更方便得知我的近況。

（二）我也更容易得知朋友的近況，除了時間和加深近視度數幾乎無須付出任何代價。

（三）只要為彼此按讚或留言，就會產生彼此有連結的錯覺；就算與對方已經兩三年以上沒碰面，你還是會產生我們之間尚存有交集的錯覺。

（四）發文被按讚或留言會讓你有被關注、被支持、被認同的感受，而且最最最重要的是這種被認同的感受是立即的。

而，臉書讓我失去了什麼：

（一）投入的時間其實可以做更有效的運用，從過去的零碎時間投入發展到現在使用頻率高得讓我開始覺得空虛。

（二）公告的作用增強，但人際親密感減弱。如果發文沒有限制群組，那麼它就有公告的性質；有時可能認為朋友的發文與自己無關，看過就算了。但有時發文就希望某些人按讚，如果他們沒有我就會有莫名失落感。

（三）既然發文了，就會希望獲得迴響，一旦沒有人按讚或留言，就會有被無視的感受。可是除非對方特別設定將你的動態過濾掉，否則一定會看見你的發文，如果你期望朋友看見你的動態，那至少在將對方加為好友的那一刻，臉書已經滿足你這項需求了。

（四）對方沒有幫你按讚，甚至會讓你錯覺自己不被對方需要。不管對方真實的想法，你就是忍不住會這樣想。

過去一年我頻繁寫明信片給朋友，就是想要跳脫這種因通訊工具而帶來的隔閡感。現在大家都各忙各的事業與家庭，能夠在同一時間地點相約面對面吃飯聊天實屬難得，退一步就是偶爾一通親口問候的電話，再退一步就是親筆信或寄包裹。這些或許既不省時又不省錢，不過既省時又省錢的代價往往無形而高昂。那些光在臉書上互動就能夠滿足的朋友，是你或他太忙沒有時間？有無可能你或他正期待著彼此的來電？有無可能當你體貼著不要打擾對方的生活，對方的心裡正逐漸地將你置於一個可有可無的地位？

這幾天我開始適應只在午晚用餐的時間使用臉書，減少發文也會減少莫名的失落感，也就不至於耗費時間過度解讀臉書上與朋友的互動不互動，這樣就有更多時間關心真正值得我關心的人事物。

PS.後來找到一篇不錯的文章：臉書愛用者談臉書症候群，比我想要表達得更為完整，有興趣的人可以點進去參考。