穗波的日記

差兩天就滿一歲兩個月，已經會指著英文壁貼要媽媽唸給他聽。

以一日生活起居和食衣住行育樂兩大方面分別來談，既可事先預習，亦可複習或緊急時便於檢索。

◇起  床：最晚九點半一定要起床

★如果前晚十一點入睡，睡前奶喝至兩餐，隔天早上就可以睡到七八點以後；如果前晚十二點入睡，睡前奶喝至兩餐，隔天早上就可以睡到八九點以後。

★偶有例外，可能是前晚玩得不夠盡興。

◇第一餐：早點心

★如果是照顧者被吵醒，也還沒準備起床，那就沖泡一杯180ml的配方奶。

★沖泡配方奶的正確步驟（詳見配方奶粉罐身說明）：每一平匙的奶粉以30ml溫開水沖泡，小勛一餐約180ml-210ml才喝得高興，因此需要以六至七平匙的奶粉，輔以180ml-210ml溫開水沖泡。

★注意，沖泡配方奶之前，可先將20ml-30ml熱開水倒入奶瓶內，再量好六至七平匙奶粉置入奶瓶，然後再倒入放涼的開水，搖晃奶瓶，如此奶粉比較不會在瓶底結塊。忌溫度高，只要手能感到些許溫度，小勛極可能再餓也不接受，那瓶奶就要等放涼了他才肯賞光，而且照顧者還要承受他的哭鬧喔。

◇第二餐：早  餐

★如果第一餐是七點，早餐就是九點半或十點；如果第一餐是八點，早餐就是十點半或十一點。

★照顧者吃什麼，小勛就吃什麼；因此小勛健不健康，仰賴照顧者吃的營不營養。

★早餐的食慾不大，三分之一至半個兒童碗差不多；他不想吃會搖頭，不要勉強。

★注意，小勛的早餐以簡單清淡為主，可以是蛋餅，饅頭，雜糧麵包，請一小口一小口餵；因為他看照顧者吃/喝什麼就會想來一口，飲料最好是無糖或低糖豆漿；忌茶類；忌罐裝飲料；忌罐裝牛奶；果汁偏酸他會吐掉，請不要輕易嘗試。

◇第一次小睡

★午餐前小睡半小時至一小時。看他睡的好不好，如果半小時還沒有翻來覆去，可能快一小時再輕聲叫醒他；有睡飽他的食欲會比較好。

★午餐之前，需要陪伴他玩樂，直到他睏了。如果玩得很開心，卻不時揉眼睛，就是睏了的訊號。如果沒得玩不開心，就會一直吵鬧直到揉眼睛，卻不願意睡覺，會吵鬧至少半小時才睡。

◇第三餐：午　餐

★如果早餐是九點半或十點，那麼午餐就是十二點半或一點；如果早餐就是十點半或十一點，那麼午餐就是一點半或兩點。

★午餐的食欲會比較好，約莫四分之三個兒童碗。

★照顧者吃什麼，小勛就吃什麼；因此小勛健不健康，仰賴照顧者吃的營不營養。

★先盛入五分之二個兒童碗的飯，再用洗淨的小剪刀將菜剪碎至每塊約0.5公分乘以0.5公分大小，以防小勛吞嚥困難。將碎菜和米飯攪拌一下，再用小湯匙餵食。因為外食偏鹹，也怕碎菜飯偏乾，還要準備好黃色小鴨水杯裡的冷開水，他吃幾口飯會自己拿水杯來配。

◇第四餐：午點心

★如果午餐是十二點半或一點，那麼點心就是三點半或四點；如果午餐是一點半或兩點；那麼點心就是四點半或五點。

★可以是水果，米餅，吐司，麵包，請一小口一小口餵，如果還想要他會叫，不用擔心量太多或太少。

★午餐結束的下午就是玩樂時間。室內活動可以是玩積木，玩手機，敲敲打打，走來走去，爬上爬下之類的，但是因為精力旺盛，所以不用一個小時就會因為無聊開始吵鬧。帶出去戶外走走，或是開車兜風，照顧者和他的心情轉換一下很好。時間差不多了就可以給他一些點心。

◇第二次小睡

★晚餐前小睡一個半小時至兩小時。看他睡的好不好，如果一個半小時還沒有翻來覆去，可能快兩小時再輕聲叫醒他；有睡飽的他食欲會比較好。

★第二次小睡很重要。第一次小睡和第二次小睡全部加起來的時間絕對不能超過三小時，因此如果第一次小睡是一小時，第二次小睡就不超過兩小時，如此一來才不至於影響夜晚的入睡時間。

★如果吃過點心還不睡，可以沖泡一杯180ml的配方奶，滿足他口欲以助眠。

◇第五餐：晚　餐

★如果第四餐是三點半或四點，那麼晚餐就是六點或六點半；如果第四餐是四點半或五點，那麼晚餐就是七點或七點半。

★晚餐的食欲會比較好，約莫四分之三個兒童碗。

★照顧者吃什麼，小勛就吃什麼；因此小勛健不健康，仰賴照顧者吃的營不營養。

★先盛入五分之二個兒童碗的飯，再用洗淨的小剪刀將菜剪碎至每塊約0.5公分乘以0.5公分大小，以防小勛吞嚥困難。將碎菜和米飯攪拌一下，再用小湯匙餵食。因為外食比較鹹，也怕碎菜飯比較乾，還要準備好黃色小鴨水杯裡的冷開水，他吃幾口飯會自己拿水杯來配。

◇第六餐：晚點心

★九點或九點半，以180ml-210ml的配方奶為主。

★為了讓他在十一點可以準備上床睡覺，最好在晚餐飯後帶他出門散步，和熟面孔玩一下，和新面孔認識一下，讓他覺得一整天下來很有收穫。

★九點或九點半回家先喝一餐奶，如果還不想睡，就再玩一下。

★十點或十點半再給一餐奶，滿足他口欲以助眠。

◇睡　覺

★十點半或十一點準備睡覺。

★兩餐奶喝完，請用洗淨的紗布巾擦拭小勛的小乳牙。睡前的乳牙保健很重要！

★除了乳牙保健，確定他大便完畢，換上乾淨尿布，洗好小手和小腳，照顧者和小勛一同進入臥室，然後關門關燈。

★可能會吵鬧，照顧者陪他玩些靜態遊戲會改善，十一點之前一定要關燈。

媽媽即將體驗第一次與兒子分離一天半的時間。之前有過兩次和他分離數小時的經驗，一次是2/20北上喝喜酒，把他交給他外婆後，我們分離快六小時，那次他不吃不喝，一意識到媽媽回到他眼前隨即大哭；一次是3/4南下參加法會，把他交給他爺爺後，我們分離快五小時，同樣是不吃不喝，累了還硬撐不睡。

兒子那麼黏媽媽，一方面媽媽很感謝他的厚愛，另方面媽媽也很佩服他的拗脾氣。這次媽媽計畫7/3.4一天半台北樂逍遙的行程，把他交給他爸，不知道會怎麼樣。

姑且就拭目以待啦！