負面情緒裡，憤怒最好處理，它可以像一顆球，從我手中不費吹灰之力丟出去，砸到某個讓我生氣的人的身體；也可以把所有讓我憤怒的因子揉成一顆球，用盡全身力氣丟出去，不需要砸特定對象，砸出去就已經發洩完畢。

 

悲傷，痛苦，後悔等等最難處理，因為說不出口，對發生的原因也一知半解，它們沒辦法揉成一顆球讓我丟得遠遠的，我更沒有力氣與之面對面，只能揹著它們行走，一天過一天，默默期待哪天它們不知不覺消失，或是成為我生活的動力來源。

 

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